学会自我调适 依然心怀热望

    期次:第435期    阅读:454    作者:□ 医学技术与工程学院 医检252班  尹小兰

尹小兰摄

当校园里的梧桐叶落尽,时钟的指针仿佛被拨快,一个让所有大学生又爱又恨的时期——期末周,便如约而至。我们与几位不同年级的同学聊了聊,了解他们在期末周中的真实状态。

“睡觉、听歌、发呆、学习。”一位同学用这四个词,精准勾勒出期末周每天的状态循环。他们的学习轨迹穿梭于教室与宿舍之间。选择教室,是钟意那里“氛围强”,被周围同学奋笔疾书的紧张感所裹挟,不敢懈怠;退回宿舍,则是寻求一份“安静”,却也时刻面临着床铺和娱乐项目的诱惑。复习只是期末任务清单上的冰山一角。除此之外,还有堆积如山的实验报告和需要整理的复习笔记等多重任务。面对这种“多线作战”的窘境,一位“时间管理大师”分享了他的秘诀:“按事情缓急制定计划表。”在一团乱麻中理出优先级,成为他们在复习时拼命抓住的救命稻草。

面对压力,同学们并非坐以待毙,而是“先排表,然后按步骤学”。通过对多门科目进行优先级排序和时间分配,同学们将众多的复习任务分解成一个个可以攻克的小目标,从而重新获得对学习进程的掌控感。

复习时,有人通过刷习题和整理笔记来加深记忆;有人通过制作思维导图,构建知识网络;还有人选择参加互助小组,在讨论与思想碰撞中扫清知识盲区。在这个数字时代,各类App也成为不可或缺的“神器”。像学习通这样的平台,被同学们誉为“期末救星”。它的作用是帮助大家“看老师布置的作业和资料,明白重点”,如同在知识的海洋中点亮的一盏指路的明灯。期末周是一场马拉松,比的不仅是速度,更是耐力与心态。复习的瓶颈期总会不期而至——知识点难懂、记不住、效率低下。当被问及如何应对时,一位同学给出了一个充满智慧的回答:“先放松自己,再继续做。”这并非躺平,而是一次策略性的“战术撤退”,为了更好的重新出发。他们为情绪寻找的出口朴实而温暖:听音乐、追剧、吃美食,或者和朋友尽情吐槽。这些微小的快乐是期末周里闪耀的星光,是维系心态不崩的“安全阀”。一位受访者说:“对专业的热爱、对梦想的执着、对成为更好自己的期待,汇聚成心底最强大的力量,照亮了前行的路。”

期末周是大学生涯中一段浓缩的、高强度的特殊时期。它考验着同学们的学识,更磨砺着同学们的心性。在“学习”与“发呆”的拉扯中,在“计划”与“放松”的平衡里,我们看到的不仅是为分数而战的学生,更是一群在压力下学会自我调适、依然心怀热望的年轻人。当交卷铃声响起,他们收获的,远不止一纸成绩单,更是一份名为“成长”的宝贵礼物。