《蛤蟆先生去看心理医生》这本书有一种绵绵不绝治愈的力量。为什么这么说呢？在阅读它时，困扰自己十多年的问题就那么丝滑地迎刃而解。
一般来说，书是从前往后读比较好，当然也可以从后往前读，还可以采用跳读的方法。总之，选取一种最适合自己的方法去读就好。在读正文之前，可以先了解一下作者和译者的背景资料。封皮背后的一小段文字介绍了这本书的作者的基本情况：英国资深心理咨询师的罗伯特·戴博德撰写了这本书，让经典童话《柳林风声》的动物主角们再次登上舞台，演绎了一个心理咨询疗程的标准模板。这本书凝聚了作者多年心理咨询工作的心得，也是英国畅销20多年的国民级心理咨询入门书。
这本书的译者是上海外国语大学社会语言学博士、上海师范大学英语系讲师、国家二级心理咨询师陈赢。
通过《前情与导读》，读者可以大概了解一下书的脉络故事：“蛤蟆是一个热情、时尚又爱冒险的家伙，惹出过不少麻烦和笑话。可他现在陷入抑郁，不能自拔。他的朋友们决定出手相助，其中包括智慧又威严的獾、关心朋友但有点絮叨的河鼠，还有体贴善良的鼹鼠。他们商量来商量去，决定督促蛤蟆重视这个问题，并带他去接受心理咨询。于是本书故事就此展开。”
读到这里，您是否会觉得这是一本适合小朋友读的书，和成熟稳重的大人们关系不大？起初，我的内心就升起了一丝这样的想法。不过，这本书的语言写到了我的审美点上，真的让我有点欲罢不能。于是，才有了让我越读越觉得受益匪浅的意外之喜。
目录是一个让你快速了解书籍内容的一个快捷方式。《蛤蟆先生去看心理医生》这本书共有16章内容，分别是：第一章：整个人都不太好。第二章：挚友前来相助。第三章：初见咨询师。第四章：抑郁的原因。第五章：成长的寓言。第六章：探索童年。第七章：愤怒的表现。第八章：意外访客。第九章：秘密协议。第十章：午餐聚会。第十一章：蛤蟆先生的选择。第十二章：说出人生故事。第十三章：人生坐标与心理游戏。第十四章：赢了游戏，输了自己。第十五章：最后一次面谈。第十六章：道别与新生。
对我个人而言，帮助最大的应该是第十三章的内容。苍鹫对蛤蟆说了一段话，我觉得对大家会有一定的帮助，分享给大家：如果我告诉你，想要理解你的现在，就必须回顾你的过去，你应该不会觉得意外。实际上，我们得回顾你生命最早期的阶段，从出生到大约四五岁的时候，发生的一切都对你影响重大，还影响了你后来的成长，牵涉到你怎样看待自己和别人。这种影响是普遍存在的。就这样，你形成了对这个世界特有的看法，对你而言，这就是你看待事情的唯一方式。从那时起，你就生活在自己的世界里，用同一个视角看待一切事物。
也许你觉得我说的不够全面，不过没有关系。你可以找个时间，读一读《蛤蟆先生去看心理医生》这本书。这本书是一部值得反复阅读的经典著作。相信你会找到独属于你个人心灵的那把钥匙，让你穿过重重迷雾，释放掉你的坏情绪或不好的过往，拥抱快乐而美好的人生。